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목표달성 2

작은 습관이 인생을 바꾼다: 미니멀한 목표 설정법

📌 "거창한 목표보다, 작은 습관이 인생을 바꾼다""큰 목표를 세웠지만 작심삼일로 끝난 적이 있는가?""계획을 너무 크게 세우면 부담이 커지고, 실행하기 어려워진다.""작은 변화가 쌓이면 큰 성과를 만든다!" ✔️ 미니멀한 목표 설정법은 부담 없이 작은 습관부터 시작하는 방식이다.✔️ 작은 행동이 반복되면 결국 더 큰 성취를 만들어낸다.✔️ 완벽한 계획보다, 실천 가능한 작은 습관을 만드는 것이 핵심! 이번 글에서는 작은 습관을 활용해 인생을 바꾸는 미니멀한 목표 설정법을 소개합니다. 🚀1️⃣ 작은 습관이 강력한 이유📌 왜 작은 습관이 중요한가?✅ 목표를 크게 잡으면 오히려 부담감이 커지고, 실패 확률이 높아진다.✅ 하지만 작은 습관은 거부감 없이 쉽게 시작할 수 있다.✅ 작은 변화가 모이면 결국 ..

SMART 목표 설정법: 현실적이고 달성 가능한 목표를 만드는 방법

📌 "목표를 세워도 항상 실패하는 이유는 무엇일까?""새해 결심을 세웠지만 작심삼일로 끝났다.""내가 설정한 목표가 현실적으로 달성 가능한지 모르겠다.""명확하고 실현 가능한 목표를 세우는 체계적인 방법이 있을까?" ✔️ 막연한 목표는 실행되기 어렵다.✔️ SMART 목표 설정법을 활용하면, 실현 가능한 목표를 만들 수 있다!✔️ 구체적이고 측정 가능하며, 현실적이고 기한이 정해진 목표가 성취 확률을 높인다. 이번 글에서는 SMART 목표 설정법을 활용하여 효과적으로 목표를 설정하는 방법을 소개합니다. 🚀1️⃣ 목표 설정이 중요한 이유📌 목표를 잘못 설정하면 어떻게 될까?✅ "올해는 운동을 열심히 해서 살을 빼야겠다." → 막연한 목표✅ "매일 1시간 운동해서 3개월 안에 5kg 감량하기" → 구체..

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